Jak zacząć?

Masz cel. Widzisz zdjęcia idealnych sylwetek i myślisz czemu ja takiej nie posiadam? Patrzysz w lustro i myślisz: muszę zgubić ten tłuszcz. A  5 minut później obżerasz się batonikiem lub podjeżdżasz autobusem jeden przystanek? Więc ten post będzie o tym jak zacząć zmieniać swój styl życia. 

Na początku obierz swój cel, na pewno masz w głowie idealną sylwetkę i marzysz, żeby ją osiągnąć. Niestety nie uda Ci się to przez tydzień czy nawet dwa. Na to potrzeba czasu. Nie myśl, że uda Ci się w tydzień schudnąć 10 kg, pomyśl o osiągalny celu i dąż do niego. Zmień sposób myślenia i pozbądź się wymówek. Nie możesz myśleć  że nie dasz rady. Spróbuj namówić do lżejszego jedzenia swoją rodzinę. Niech mama nie gotuje takich tłustych potraw. A przyjaciółkę namów na rower czy biegi. Znajdź aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność.

Pamiętaj, że żeby osiągnąć ładną sylwetkę i mieć jędrne ciało nie wystarczy sama dieta, musisz ćwiczyć. Chociaż wiele osób mi mów, że ćwiczenia nie są takie złe gorzej z tą dietą. Pamiętaj nie myśl o tym jak o diecie tylko o zmianie stylu życia. Jest tyle wspaniałych dietetycznych przepisów. Naprawdę jest w czym wybierać. Zaczyna się sezon na owoce, jeszcze trochę i pojawią się świeże truskawki, maliny, śliwki. Tyle wspaniałych DIETETYCZNYCH deserów można zrobić, zaczynając od własnych sorbetów. Pamiętaj, że sport to zdrowie i warto go uprawiać, nie tylko dla figury, ale i dla własnego samopoczucia. Nie jest łatwo zacząć, to prawda, ale, żeby coś osiągnąć nie możesz w kółko powtarzać od jutra. POWIEDZ od dziś. Już dziś nie zjem tego batona, nie otworzę tej czekolady. A jak pójdę do szkoły to nie kupie po drodze drożdżówki tylko jabłko. Nigdy nie odkładaj niczego na jutro. Dziś jest odpowiednim dniem by zacząć, Wierzę w Ciebie. Tylko nie zapominaj, ze nie zobaczysz efektów następnego dnia, to bardzo ważne, żeby nie załamywać się po tygodniu. I nie porównuj siebie z koleżanką może ona na początku schudnie więcej , ale to TY na końcu będziesz górą. Zbyt szybkie chudnięcie wcale nie jest dobre. Cierpliwość i  wytrwałość na pewno będzie Ci potrzebne w drodze do perfekcji. :)